تقويت قواى شهوانى ( قوه باء ) خوراكيها قواى شهوانى را زياد مى كنند . ابتلا به عنن نتيجهء سوء تغذيه وخوردن بعضي ديگر از خوراكيهاست وچون ضعف قواى شهوانى در جوانى باعث پيرى زودرس وابتلا به امراض روحي وعصبى است وعمر را كوتاه مى نمايد لازم است مختصرى از اين گونه خوراكيها را بشناسيم . افراط در خوردن آبجو ورازيانه براي مردها موجب عنن وعقيم شدن است زيرا أخيرا در اين دو خوراكى ، هورمون زنانه كشف گرديده است . شير خشت وقهوه نيز در كم كردن قواى شهوانى مؤثر مى باشد . برعكس انجير ، بهار نارنج ، نارگيل وشيرهء آن كاهو ، ترنجبين ، دارچين وفلفل سياه شهوت را زياد مى نمايد . سير وپياز شهوت را تحريك مى نمايد . پسته وپستهء شام مفيد مى باشند . در بين ميوه‌جات نارگيل وشير آن وهمچنين شقاقل مفيد مى باشد . براي تقويت قواى شهوانى نبايد از ضراريح كه نوعي مگس بوده ودر داروخانه‌ها موجود است استفاده كرد ، زيرا اثر اين دارو خارش وايجاد قلقلك در مجراى ادرار بوده وتحريك موقتى مىدهد ودر نتيجة اثر سوء دارد . خاويار واشبل ماهيها به علت داشتن هورمون ومواد فسفر دار مفيد مى باشند . ويتامين ( آ ) در اين مورد تأثير بسزايى دارد . فقدان آن در بدن تخمدان وبيضه‌ها را ضعيف مىكند وجنين را در رحم مى كشد . اين ويتامين در جوانهء غلات ودر بعضي از سبزيجات ودر دانه ومغز وبرگ