نكاتى پيرامون بيماريهاى گوارشى بايد دانست كه بيشتر بيمارىها را اختلال و خرابى معده و تنبلى روده باعث مىگردد . ضمنا هر بيمارى نيز اشكال و اختلال در جهاز هاضمه ايجاد مىنمايد . بنابراين بايد به دستگاه گوارش توجه نموده آن را پاك كرد و به راه انداخت . آنگاه چنانچه باز بيمارى مداومت يافت به درمان خاص آن پردازند . در سردرد ، بيخوابى ، كج‌خلقى ، غم و غصه ، كدورت ، دلتنگى ، رنجش و نيز تنگى سينه ، تپش قلب ، درد سينه ، پا ، كمر و در هر درد ديگرى بايد نخست جهاز هاضمه را مرتب و اصلاح نمود و پس از آن اگر باز بيمارى ادامه يافت آنگاه به درمان خاص آن پرداخت . در اصلاح دستگاه گوارش بايد : 1 - غذا را به خوبى جويد تا درست با بزاق دهان آغشته و همانند شير شده آنگاه آن را فروبرد . 2 - تا قبل از احساس گرسنگى نبايد غذائى خورد و هنوز كاملا سير نشده بايد دست از خوراك كشيد . 3 - در صورت امكان بعد از صرف غذا اندكى استراحت كرد . 4 - حتى المقدور از صرف اغذيه ترش و تند و انواع چاشنىهاى محرك خوددارى ورزيد ، زيرا اين نوع اغذيه باعث اختلال دستگاه گوارش و سوء هضم مىگردند . 5 - در سر سفره و به هنگام صرف غذا مطالب نشاطآور و مفرح مطرح و شوخى و خنده كرد . خنده تحريك لازم در جهاز هاضمه نموده و ترشحات طبيعى آن را افزايش مىدهد و حركت و جنبش آن را زياد مىكند و نتيجتا تسهيل در تحليل نموده و عمل جذب را آسان مىنمايد . خنده و شادى موجب تحريك بيشتر روده‌ها شده و دفع مواد زائد را تسهيل مىبخشد ، همچنين اثر بسيار زيادى در