حالىكه تنفس از طريق دهان گاهى ممكن است ايجاد تخريش و سرفه كند و دهان خشك شود . چهارم : تمرين تنفس ( دم و بازدم ) تمرينات دستگاه تنفس از جهات مختلف فوايدى دارد ازجمله اينكه باعث طولانى شدن نفس و قوى شدن عضلات تنفسى مىشود . قابل ذكر است كه تعداد تنفس افراد در دقيقه در سنين مختلف يكسان نيست . دفعات تنفس در دقيقه از اين قرار است : در كودكان در به دو تولّد 44 بار در دقيقه در كودكان 5 ساله 26 بار در دقيقه در افراد 15 تا 20 سال 26 بار در دقيقه در افراد 20 تا 25 سال 26 بار در دقيقه در افراد 25 تا 30 سال 26 بار در دقيقه در افراد ورزشكار كمتر از 15 بار در دقيقه تعداد تنفس در دقيقه ، در زنان بيشتر از مردان است . و امّا تمرينات ويژهء تنفس كه تأثير بيشترى دارد و موجب طول تنفس و زيبايى صدا مىگردد به صورت زير است : تمرين 1 نفس عميق بكشيد ( بدون اينكه صداى نفس شما شنيده شود و شانه‌ها را بالا بكشيد ) ، هوا را داخل ريه‌ها كنيد و پس از حبس آن در يك لحظه ، هوا را آرام‌آرام از دهان خارج كنيد ( صداى نفس شما شنيده نشود ) . اين تمرين را چندبار تكرار كنيد .