17 . شب‌ها بايد شام ميل كنيد اما بايد سبك و كم باشد . بنا بر فرمايش پيامبر اكرم صلّى اللّه عليه و آله و سلّم رگ‌هايى هستند كه فقط شب‌ها غذا دريافت مىكنند ، اما مقدار غذا ناچيز و زود هضم باشد . 18 . پاكسازى دستگاه گوارش : هر ماه يكى دو روز را به خوردن منضج ( پزنده ) و مسهل اختصاص دهيد تا با ايجاد اسهال دستگاه گوارش را پاك كند و از هر نوع بيمارى جلوگيرى به عمل آورد . منضج عامى كه براى همه مفيد باشد عبارت است از : سه قاشق غذاخورى خاكشير كه با يك تا 5 / 1 ليوان آب مخلوط شده و با سكنجبين معمولى شيرين و صبح ناشتا ميل شود و تا 2 ساعت بعد از آن چيزى خورده نشود . مسهل عام از ميان مسهل‌ها بهترين اثر را دارد : سناى مكى 50 گرم ، گل سرخ 50 گرم ، ترنجبين 50 گرم ، گل ختمى ، افسنتين و تخم كتان از هركدام 25 گرم . داروها را با هم مخلوط و آسياب