10 . پس از طبخ غذا در ظروف مسى ، بسرعت غذا را خارج كنيد و براى نگه‌دارى غذا از ظرف ديگرى استفاده كنيد . 11 . غذاى داغ نخوريد ، بگذاريد سرد شود و با غذاى داغ غذاى سرد نخوريد . 12 . به جاى خمير دندان از پودرها و گياهان دارويى استفاده كنيد : سماق نكوبيده 100 گرم ، گلنار فارسى ، مازو و پوست انار از هركدام 25 گرم ، ميخك 10 گرم ، نمك 75 گرم . مواد را با هم مخلوط و پودر كنيد و با انگشت به لثه‌ها بماليد يا مانند خمير دندان روى مسواك بريزيد و مسواك بزنيد . 13 . غذاها بطور كلى به غذاهاى مرده ( طبخ شده ) و زنده تقسيم مىشود . بهتر است قريب به 70 % غذاهاى مصرفى انسان زنده و 25 % غذاى پختنى باشد . از پختنىها 10 % به سرخكردنى اختصاص داشته باشد . اكنون متأسفانه 90 % غذاى مردم را غذاهاى سرخكرده تشكيل مىدهد كه موجب ايجاد غلظت خون و رسوب سودا و گرفتگى عروق در سراسر بدن مىشود . سكته‌هاى قلبى و بعد از آن سكته‌هاى مغزى