پيامبر اكرم « صلى عليه و آله و سلم » كه فرمود : « صوموا تصحوا » مصداق پيدا مىكند به علاوه در جريان روزه‌دارى احساسات انسان متعادل توجه و تمركزش به مسائل بيشتر و حضور قلب و درك او بهتر مىشود كه در نهايت ، فرد روزه‌دار را به مرحله‌ى تقوى نزديك‌تر مىكند . آيات : 183 و 184 يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيامُ كَما كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ * أَيَّاماً مَعْدُوداتٍ فَمَنْ كانَ مِنْكُمْ مَرِيضاً أَوْ عَلى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ وَ عَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعامُ مِسْكِينٍ فَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْراً فَهُوَ خَيْرٌ لَهُ وَ أَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ موضوعات : بهداشت - بهداشت شخصى - روزه منبع : آموزه‌هاى تندرستى در قرآن صفحات : 12 تا 20 روزه يكى از اعمالى كه انسان براى رسيدن به سعادت و پالايش روحى نيازمند است ؛ روزه است . روزه فريضه‌اى است كه اختصاص به مسلمانان ندارد ؛ بلكه در اديان و امت‌هاى گذشته مرسوم بود . يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيامُ كَما كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ * . . . وَ أَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ « 1 » « اى كسانى كه ايمان آورده‌ايد ، روزه براى شما واجب شده بود . مثل كسانى كه قبل از شما واجب شده ، شايد شما باتقوا شويد . . . اگر روزه بگيريد براى شما خير است ، اگر عالم باشيد » . آيه‌ى فوق ، صرف امساك و روزه گرفتن را « خير » بيان كرده است . براى « خير » دو معنا قابل تصور است : الف : خير روحى و معنوى و اخروى ؛ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ . * پيامبر اسلام « صلى اللّه عليه و آله » فرمودند : « الصوم جنة من النار » ؛ « روزه سپرى است در برابر آتش دوزخ . » « 2 » ب : خير جسمى و فوائد بهداشتى و پزشكى . حضرت على « عليه السلام » درباره‌ى فلسفه‌ى روزه مىفرمايد : « و الصيام ابتلاء لاخلاص الخلق » ؛ « خداوند روزه را از اين جهت تشريع فرموده كه روح اخلاص را در مردم پرورش دهد . . . » « 3 » . پيامبر اسلام نيز امساك از غذا را دارو معرفى كرده است . « المعدة بيت كلّ داء و الحمية رأس كلّ دواء » ؛ « معده خانه‌ى تمام دردها است و امساك بالاترين داروهاست » « 4 » . پيامبر اسلام « صلى اللّه عليه و آله » ارمغان روزه را صحت و سلامتى مىداند . « صوموا تصحوا » « 5 » « روزه بگيريد تا سالم بمانيد » . اين روايت نيز ، تأييدى بر آيه‌ى قرآن كه فرمود « براى شما خير است » مىباشد ؛ كه با روزه مىتوان صحّت و سلامتى را به دست آورد و مسير زندگى را با بدن سالم حركت داد . فوايد روزه امروزه ، با پيشرفت علم و تكنولوژى و پژوهشى در مسأله‌ى روزه ، به نتيجه‌اى رسيده‌اند كه 1400 سال پيش ، اين نتيجه ثبت و ضبط شده بود .

--> ( 1 ) . بقره / 183 و 184 . ( 2 ) . بحار الانوار ، ج 96 ، ص 256 . ( 3 ) . نهج البلاغه ، كلمات قصار 252 . ( 4 ) . تفسير نمونه ، ج 1 ، ص 633 . ( 5 ) . بحار ، مجلسى ، ج 96 ، ص 255 .