شده است . 4 - خستگى نوع خشك : بيمار احساس مىكند كه تنش خشكيده است . اين حالت مىتواند بر اثر ورزش تند و سخت عارض شود . در ادامه ابن سينا خستگى ناشى از ورزش را سالم‌ترين نوع خستگى دانسته و براى هريك از انواع اين خستگىها روش‌هاى درمانى خاصى ارايه مىدهد : - كاهش ورزش ( براى خستگى قرحه‌اى ) - ماساژ و اندودن روغنى كه بوسيله آفتاب گرم شده است ، شستشو با آب ولرم و ماندن زياد در آب ، اندودن تن پس از هر شستشو بوسيله روغن ( در خستگى تمدّدى ) . - نرم كردن اندامى كه كشيده شده و سرد كردن بخشى كه گرم شده و تخليه مواد زايد كه بوسيله روغن نيم‌گرم ، مالش دادن آرام و نرم ، ماندن زياد در آب كمى گرم و آسودن صورت مىگيرد ( در درمان خستگى ورمى ) . 3 - 2 - 3 - خوردنىها و آشاميدنىها مسأله آب و غذا از مواردى است كه فرد در تمام طول عمر خود بيشترين سروكار را با آن دارد ، لذا شكل‌گيرى يك عادت غذايى صحيح مىتواند به مقدار زيادى در ارتقا سطح بهداشت فردى و پيشگيرى از ابتلا به بيمارىهاى مربوط به اين حوزه كمك‌كننده باشد . لذا يكى از موارد مهمّى كه در مباحث بهداشتى طب سنّتى تأكيد زيادى در مورد آن شده است ، مسأله‌ى تغذيه ( آب و غذاها ) مىباشد و حكيمان طب سنّتى به صورت مشروح به بهداشت تغذيه ،