اعمال و ورزش‌هاى آرامش‌بخش استفاده كنيد . دستورات مفيد براى مبتلايان به آسم و حساسيت ريه : مبتلايان به آسم يا تنگى نفس بايد هميشه قبل از سير شدن از غذا دست بكشند و نبايد بلافاصله بعد از غذا آب بنوشند و پس از دو ساعت بهتر است آب مصرف كنند . در نوشيدن آب نبايستى افراط كنند و تقليل شرب لازم است . نبايستى بلافاصله پس از صرف طعام به خواب روند . اگر بتوانند در روز خواب نروند بهتر است . ماليدن سينه و پهلوها با كف دست يا با حوله به صورت ماساژ مفيد است . اين عامل در حكم بادكش است و اگر محل گفته شده را با كوبيده و نرم شده كف دريا ماساژ دهند بهتر است . درصورتىكه از ماساژ ناراحت شوند مىتوانند محل‌هاى مذكور را با روغن ياسمين يا روغن گل شب‌بو ماساژ دهند و مالش بايستى به تدريج از ملايم شروع شده كم‌كم با قوت بيشترى ادامه داده شود . با آب جوشانده‌ى درمنه يا روغن نيز ماساژ مفيد است . همچنين بادكش و در بعضى موارد حجامت نيز مؤثر مىباشد . مبتلايان به تنگى نفس بايد از يبوست طبع بپرهيزند و با خوردن ملينات طبع را لينت دهند ( به قسمت مربوط به درمان يبوست مراجعه شود ) در ضمن از غذاها و داروهايى كه باعث زياد شدن ادرار مىشود ، پرهيز كنند زيرا باعث غلظت خون و اخلاط درون ريه مىگردد . هواى بسيار سرد و بسيار گرم براى ريه مضر است اگر مزاج بيمار گرم و يا بيمار مبتلا به تب باشد هرچه زودتر در رفع آن بكوشد و از نسخه‌ى زير استفاده كند . * به عنوان درمان گل بنفشه و عصاره شيرين‌بيان از هركدام 10 گرم . غاريقون و كتيرا از هركدام 5 گرم . همه را نرم كوبيده روزى سه قاشق مرباخورى ميل كنيد ، يا اينكه پس از نرم كوبيده شدن داروها را با 200 گرم عسل مخلوط و هر صبح و ظهر و شب هر مرتبه يك قاشق مرباخورى مصرف كنيد . * مخلوط غاريقون 10 گرم افتيمون 15 گرم و عسل 250 گرم براى بيماران بسيار نافع است ( كه هر دو دارو را نرم كوبيده با عسل به كار برند ) . * پنج گرم زيره را نرم بساييد در نصف استكان سركه حل كرده همه را در يك ليوان آب جوشيده ريخته روزى چهار قاشق غذاخورى ميل كنيد . * صد گرم گل زوفا را بجوشانيد و آب صاف‌كرده‌ى آن را در 250 گرم نبات ريخته و آن مقدار را به مدت 2 هفته هر صبح ، ظهر و شب هربار مقدارى از آن مصرف كنيد . * انجير 20 دانه ، مويز 50 گرم ، تخم شنبليله ، گل زوفا و ريشه‌ى شيرين‌بيان از هركدام 15 گرم . ريشه‌ى ايرسا 20 گرم . ريشه‌ى كرفس و ريشه‌ى باديان از هر كدام 10 گرم . تخم كرفس ، تخم باديان ، تخم انجره ، پودينه و فراسيون هركدام 15 گرم . پرسياوشان 20 گرم همه را نيمكوب كرده به 20 قسمت مساوى تقسيم كنيد سپس انجير و مويز را به هر قسمت اضافه كنيد و هر روز يك قسمت از آن را جوشانده صبح و عصر آبش را ميل كنيد . * هر روز دائم سه‌پستان را زير زبان گذاريد و آب آن را فرو بريد . * هر روز بارهنگ ، قدومه‌ى شيرازى ، تخم بالنگو و تخم مرو از هركدام مساوى تميز كرده و بجوشانيد . دانه ، آب و لعاب آن را باهم يك استكان بخوريد . * سريشم ماهى را در آب بجوشانيد و حل شده‌ى آن را ميل كنيد . * مقدار زيادى به دانه را در آب جوش ريخته و در 24 ساعت 48 مرتبه و هربار يك قاشق مرباخورى از لعاب آن را بخوريد . * يك هفته ناشتا هر روز مقدارى ريشه‌ى شيرين‌بيان پوست كنده را با مقدارى تخم شلغم بجوشانيد و آب صاف كرده‌ى آن را بخوريد . * هر روز شير خنك را به مقدار زياد بخوريد .