* گل زوفا ، پرسياوشان ، بادرنجبويه ، مرزنجوش و ريشه‌ى اريسا از هركدام 25 گرم مخلوط و نيمكوب كنيد . آن را 5 قسمت كنيد و هر قسمت را يك روز بجوشانيد و آب آن را صبح و عصر ، شيرين كنيد و بنوشيد . قطع شدگى صدا : اگر صداى شما قطع گرديده است بايد هر روز ريشه‌ى اريسا ، بادرنجبويه ، مريم نخودى ، پرسياوشان ، مرزنجوش و گل زوفا از هركدام 1 مثقال را مخلوط كنيد ، بجوشانيد و هر صبح ، ظهر و شب هر مرتبه يك‌سوم از آب صاف‌كرده‌ى آن را گرم و به مرور بنوشيد . خفگى و علل آن ضعيف شدن حركات دم ( نفس ) و يا قطع كامل آن را خفگى گويند . علائم خفگى غير از قطع شدن تنفس ؛ سرد شدن بدن ، كبود شدن رنگ پوست و از كار افتادن قلب مىباشد . اگر علائم خفگى تازه ظاهر شده باشد مىتوان اقدام به رفع آن كرد . ولى چنانچه مدتى بگذرد ادامه حيات غير ممكن خواهد بود . حدود 21 % هوا را اكسيژن و 75 % آن را ازت و مقدار كمى آن را ايندريك كربنيك تشكيل مىدهد . از اين گازها تنها اكسيژن براى تنفس لازم است . اگرچه ازت به ظاهر بدون فايده به نظر مىرسد ، اما وجودش براى ما بسيار ضرورى است . زيرا اگر انسان را در هوايى كه اكسيژن خالص داشته باشد قرار دهند به زودى خواهد مرد . علت آن است كه اكسيژن زياد سلول‌هاى بدن را مىكشد . پس دانستيد كه وجود ازت براى كم كردن اثر زيان‌آور اكسيژن لازم و ضرورى مىباشد . به همان اندازه كه اكسيژن زيان‌آور است كمبود آن نيز اختلالاتى ايجاد مىكند . درصورتىكه 100 % تنزل بايد باعث خفگى خواهد شد . مقدار هواى لازم براى هر شخص در 24 ساعت حدود 10800 ليتر است زيرا انسان در هر دقيقه به‌طور متوسط 15 بار نفس مىكشد و در هر مرتبه حدود نيم ليتر هوا را وارد شش‌ها مىكند . در مصرف 10800 ليتر تنها 2160 ليتر آن اكسيژن است كه فقط يك چهارم آن ( يعنى 540 ليتر ) جذب بدن مىشود كه به مصرف احتراقات مىرسد و بقيه با هوا و دم زدن از شش‌ها خارج مىشود . لذا بنا بر حساب دقيق فوق هر انسانى در هر ساعت به 22 ليتر اكسيژن احتياج دارد كه به جاى آن 20 ليتر انيدريد كربنيك خارج مىسازد . مقدار 20 ليتر گاز كربنيك در يك ساعت كافى است كه 5 متر مكعب هوا را به كلى خراب كند لذا با دلايل فوق و احتساب آن ثابت شد كه براى يك نفر در هنگام خوابيدن بايد لا اقل 4 متر مكعب فضا در نظر گرفت ، اين فضا وقتى لازم است كه هوا بتواند از درز درب و پنجره داخل و خارج شود . ولى در اتاق مسدود 15 تا 20 متر مكعب هوا و فضا لازم است . ارتفاع اتاق و بلندى سقف آن نبايد كمتر از 65 / 2 متر باشد و از 4 متر هم تجاوز نكند . زيرا اگر كوتاه باشد فضا گنجايش هوا را ندارد و در انسان خوابيده در آن مكان ممكن است ايجاد خفگى كند . اگر هم ارتفاع سقف از زمين زياد باشد ، مقدارى هواى راكد در قسمت فوقانى مىماند كه زود خراب شده و به درد تنفس نمىخورد . خفگى علل و عوامل زيادى دارد . در اثر هواى كثيف ، كم شدن اكسيژن ، غرق شدن در آب . در غرق شدن با اينكه ممكن است ماهيچه‌هاى تنفس باز باشد ولى چون هوا به بدن راه ندارد ايجاد خفگى مىكند . اگر كسى در آب خفه شده باشد بايد شكم او را بر روى زانو انداخته و بر معده‌اش فشار وارد آوريد و اگر كودك و سبك باشد كه بتوانيد وزن او را تحمل كنيد بايد شكم او را بر روى سر بگذاريد و حركت دو انجام دهيد كه آب داخل معده خارج شود ، سپس او را تنفس مصنوعى بدهيد . ضمنا حركت دادن زبان به خارج و داخل نيز مفيد خواهد بود . پس در خفگى بهترين و اولين كار ، بيرون آوردن زبان است . بدين شكل كه دهان او را باز كنيد ،