تنگى و گرفتگى مجارى بينى مىشوند به‌طورىكه عبور هوا جهت تنفس ، به سختى انجام مىگيرد . در حالت ذكر شده موىرگ‌هاى موجود در غشاء مخاطى بينى ، نه تنها متورم مىشوند ، بلكه به نسبت زيادى نفوذپذير گرديده و مايعات موجود در خون از موىرگ‌ها به خارج نفوذ مىكنند و وارد غشاء مخاطى بينى مىشوند . مايعات فوق الذكر ، ماده‌ى اصلى تشكيل‌دهنده‌ى آبريزش بينى مىباشند . هم‌زمان با موضوع مذكور ، ترشحات غدد مخاطى بينى نيز افزايش مىيابد . پيشگيرى از سرماخوردگى : خوراكىهايى كه با مصرف آن‌ها پيشگيرى از سرماخوردگى مىشود عبارتند از : سير ، پياز ، پرتقال ، ليمو ، شير ، پنير ، برنج ، كلم ، كرفس ، مغز گردو ، مغز بادام ، مغز فندق ، مغز پسته و خرما . ضمنا مىتوانيد به عنوان صبحانه ، نان و پنير با خرما و مغز گردو بخوريد و روزى يك مرتبه شربت آب‌ليمو بنوشيد ( در صورت لزوم از ليموى تازه و شيرينى آن را عسل استفاده كنيد . ) درمان سرماخوردگى خوراكىهايى كه مصرف آن سرماخوردگى را درمان مىكنند عبارتند از : آب پرتقال ، آب ليموشيرين با شكر ، آب سيب درختى قرمز ، شربت شلغم ، شلغم پخته ، شير ، برنج ، شيربرنج ، كلم ، شاهى ، اسفناج ، سير ، پياز ، كرفس و لوبيا . براى درمان سرماخوردگى مىتوانيد گل گاو زبان ، سنبل الطيب و ليمو عمانى را مخلوط دم كنيد بعد آب آن را شيرين ساخته و بنوشيد . * آب شلغم را در گلو خوب غرغره نموده و ميل كنيد . * پنجاه گرم برگ درخت فندق يا پوست فندق را در يك ليتر آب سرد ريخته و 5 دقيقه بجوشانيد بعد صاف كنيد ، سپس آب آن را شيرين ساخته و در طول روز هر 3 ساعت يك فنجان بنوشيد . * دو عدد برگ تازه‌ى سوسنبر را در يك فنجان آب جوش انداخته و پس از 15 دقيقه آب آن را با عسل شيرين كنيد و بنوشيد و روزى سه مرتبه تكرار كنيد . * يك يا دو قاشق عسل را در يك ليوان آب جوش حل كنيد ، بعد يك قاشق آب‌ليمو اضافه كرده و گرم بنوشيد . * عرق گل لادن را با لعاب به‌دانه ، شربت بنفشه و آب جوشانده‌ى ريشه‌ى كاسنى مخلوط كنيد و روزى سه مرتبه ، هربار يك فنجان بنوشيد . سرماخوردگى همراه با تب : اگر سرماخوردگى با تب همراه باشد ؛ بايد تخم كاسنى ، ريشه‌ى كاسنى ، بادرنجبويه ، گل نيلوفر ، خارخاسك و مغز ناخنك از هر كدام 15 گرم را باهم مخلوط كرده و شش قسمت كنيد و روزى يك قسمت از آن را بجوشانيد ، بعد آب آن را صاف و شيرين كرده و در طول روز بنوشيد . سرمازدگى آسيب به بافت‌هاى بدن در سرماى شديد را سرمازدگى گويند . كار در هواى آزاد در شرايط آب و هوايى سرد عامل اين نوع خطر است . سرماى شديد باعث خستگى و انجماد بافت‌هاى بدن و صدمه به آن‌ها شده كه تحت عنوان سرمازدگى شناخته مىشود . عدم درمان سرمازدگى منجر به آسيب دايمى بافت‌هاى ناحيه‌ى مبتلا مىگردد . سرمازدگى در هر دمايى پايين‌تر از صفر درجه ( 23 درجه‌ى فارنهايت ) رخ مىدهد . هرچه دما پايين‌تر باشد سرمازدگى بيشتر و سريع‌تر تظاهر مىيابد . خطر سرمازدگى در هواى سرد و طوفانى بيشتر است . بيمارانى كه گردش خون مناسبى ندارند مانند بيماران مبتلا به مرض قند در معرض خطر بيشترى نسبت به سرمازدگى هستند . داروهاى مؤثر بر گردش