معده و بدن ترا سالم نگهميدارد ، و عقلتان را پاك مىكند ، و جسمتان را نيرومند مىسازد . شرح دستورهاى امام بوسيله دكتر زينى ، تحت عنوان حفظ بهداشت در اثر مراعات در غذا و مشروبات ، امكان‌پذير است . بيشتر قواعد طبى و راهنماهيهاى بهداشتى ، روى قواعد معينى تعيين شده تا بتوان در همه بدنها آنها را به كار برد ، بلكه اين دستورات منطبق با مزاج اكثريت مردم داده شده است . زيرا هركدام از انسانها برحسب ساختمان خود ، بدن و اخلاق خاصى دارند كه از ديگران متمايز مىباشند ، پس هر شخص مزاج مخصوص و قابليت مخصوصى دارد بلكه مىتوان گفت كه حيات خاصى دارد كه بوسيله همه آن خصوصيات از ديگران متمايز است . بنابراين ممكن است بعضى از قواعد بهداشتى به كلى براى آنها ضرر داشته باشد و بعضى منفعت . مثلا بيشتر كتابهاى طبى و نشريات بهداشتى گفته‌اند : آبتنى در آب سرد بخصوص در كشورهاى گرمسيرى و در فصلهاى گرم براى بدن مفيد است . اين دستور را نمىتوان براى همه افراد بشر مفيد دانست . زيرا بعضى از بدنهاى ضعيف كه مقاومتشان كم است ، نمىتوانند از اين دستور پيروى كنند زيرا موجب بروز بعضى خطرها مىشود : چون اين آبتنى در شرايين و وريدهاى اين قبيل اشخاص اثر مىگذارد ، كه آنها بطور ناگهانى باز و بسته مىشوند ، و همين عمل خطرى در عضله قلب ايجاد مىكند . ولى در عوض نصايح و دستورات بهداشتى هم هستند كه رعايت آنها براى همه بدنها مفيد مىباشد مانند فرمايش امام ( ع ) كه فرموده ( هنگامى كه گرسنه هستى غذا بخور و بمحض اينكه احساس سيرى كردى از سر سفره برخيز ) .