است جانب معده و سزاوار است اينكه باشد تناول غذا در بهترين اوقات روز پس اگر باشد سرما پس ميان روز كند و اگر باشد گرما پس اوّل يا آخر روز ليكن آب پس در وقت تشنگى است خواه بر طعام باشد يا بعد آن - فصل دويمين در رياضت و دلك ليكن رياضت پس آن حركت اراديست كه مضطر كند آدمى را به طرف تنفس عظيم و رياضت دفع مىكند امراض ماديه را و مىافروزد حرارت غريزى را و سخت مىكند مفاصل را و تحليل مىنمايد فضله‌ها را و كشاده مىسازد مسام را و منقسم مىشود رياضت جانب چيزى كه عام است - همه بدن را و بسوى چيزى كه خاص بود بعض اعضا را سواى بعضى ليكن عامه پس آن كشتى گرفتن است و دويدن و اسپ دوانيدن و پياده رفتن بآهستگى و ليكن -