باب رياضة سورة يس وهو أن تعمد إلى تطهير ثيابك وبدنك وأخلص النيّة واجعلها شغل بالك ولا تشغل قلبك بشيء من أمور الدنيا وصر إلى مكان خال من الناس واضرب مندلا في الأرض واقعد في وسطه وأنت صائم في يوم الخميس واقرأ السّورة سبعة أشراف فإذا وصلت إلى قوله وَجَعَلَنِي مِنَ الْمُكْرَمِينَ فقل اللهمّ أكرمني بكرامتك كرامة تشرح بها صدري وتيسر بها أمري وتحلل بها عقدة من لساني اللهمّ ارزقني جاها ووجهة عندك وعند جميع خلقك وسخر لي خدّام هذه السّورة الشريفة يسرعون إليّ في هذه الخلوة ويجيبونني بالسّمع والطّاعة ويخدمونني في طاعتك فإذا وصلت إلى قوله سَلامٌ قَوْلًا مِنْ رَبٍّ رَحِيمٍ كررها 17 مرّة وقل اللهمّ سخّر لي خدّام هذه السّورة المباركة الشريفة يخدموني ويسرعون إليّ بالإجابة والطاعة وأستعين بهم على دنياي وآخرتي وأتقوّى بهم على طاعتك وطاعة نبيّك محمد صلى اللّه عليه وسلم ولا حول ولا قوّة إلا باللّه العليّ العظيم . ومن كتاب آخر في سرّ يس إذا أردت احتجابا من عدوّ أو قضاء حاجة فاقصد اللّه تعالى وأتل سورة يس أربع مرّات وعند التلاوة تكرر لفظة يس تقول يس يس 45 مرّة فإذا وصلت إلى قوله مِنَ الْمُكْرَمِينَ فقل اللهمّ أكرمني بكرامة من عندك تشرح بها صدري وتيسّر بها أمري وتحلل بها عقدة من لساني يفقهوا قولي وتسرّ بها حالي وتجبر بها كسري وتؤمن بها خوفي وترزقني جاها ووجهة عندك وعند جميع خلقك وسمّ حاجتك تقض إن شاء اللّه فإذا وصلت إلى قوله ذلِكَ تَقْدِيرُ الْعَزِيزِ الْعَلِيمِ قلت اللهمّ إنك قادر على قضاء حاجتي وهي كذا وكذا وتسمّيها وتتم السورة تذكر ذلك في كل شرف ففيه سرّ عظيم القدر مخفيّ عند المشايخ .