وبما أن الانسان يتدرج في وصوله إلى الكمال ، فإنه يحتاج إلى تدريب وممارسة طويلة حتى يصل إلى هدفه بمرور الزمن ، فكما انه يستحيل ان يتمكن شخص من رفع ثقل يزن مئة كيلو غرام الا بعد التمرين الطويل والعناء الشديد ، يستحيل تزكية النفس دفعة واحدة ، لان الروح مريضة ، وتحتاج إلى فترة طويلة من النقاهة حتى تتماثل للشفاء الكامل ، ولكي تكتسب الروح مناعة عن الرجوع إلى الجرائم السابقة ، لا بد للانسان من العمل مدة طويلة بالارشادات اللازمة حتى يستطيع من خلالها كبح جماح نفسه وتطهيرها من الأدران . وبما ان بعض الروايات أولت العدد ( 40 ) أهمية ، فعلى السالك ان يبقى في هذه المرحلة أربعين يوما ، عاملا بهذه الارشادات بشكل كامل ودقيق ، وهي كالآتي : 1 - ان يقرأ كل يوم في الأقل خمسين آية مع التدبر في معانيها . 2 - ان يستغفر لكل واحدة من جوارحه الأساسية . 3 - ان يغتسل غسل التوبة . 4 - ان يصلي صلاة التوبة والاستغفار . 5 - ان يقرأ مناجاة التائبين للامام زين العابدين عليه السّلام . * * * 1 - ان يقرأ كل يوم في الأقل خمسين آية من القرآن : قال الإمام الصادق عليه السّلام : « القرآن عهد اللّه إلى خلقه ، فقد ينبغي للمرء المسلم