الحمام قبل أن يأخذ منك ، لا تأكل طعاما وفي معدتك طعام ، إيّاك أن تأكل ما تعجز أسنانك عن مضغه ، فتعجز معدتك عن هضمه » . قيل : أربعة مسبّبة لمرض الجسم . 1 - الكلام الكثير ، يضعف الدماغ . 2 - النوم الكثير ، يعجل بالهرم . 3 - الأكل الكثير ، يصفر الوجه ، يعمي القلب ، يكسل عن العمل ، يولد الرياح ، يفسد المعدة ، يضعف الجسم . 4 - الجماع الكثير ، يهدّ البدن ، يضعف القوى ، يرخي الأعصاب . قيل : إحذر الجمع في الطعام بين السمك والبيض ، بين السمك واللبن . قيل : ( العادة طبع ثان ) ، وللعادة قوة في الجسد ، وهي الأساس في حفظ الصحة ومعالجة الأمراض . « لا تكن ممّن إذا جهل شيئا عاداه » . لمن يتعاطى أدوية منوّمة ، ينصح بتجنب المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل الشاي والقهوة والكولا ، حيث يقل مفعول الدواء ويسبّب الأرق والاضطراب العصبي . عن رسول اللّه ، قيل : بأنّ طبخ اللحم باللبن يقوي الجسم . لتقوية الجسم ، ينصح بتناول خل التفاح مذوبة في كباية ماء مع ملعقة عسل ، فإنها تجدّد قوى الإنسان وتزوده بالطاقة .