* الفصل الثاني المكوّنات الرئيسية للأطعمة 1 - البروتينات 2 - الكربوهيدرات ( ماءات الفحم ) 3 - الدهون 4 - الفيتامينات 5 - المعادن 6 - الماء * إن الإفراط في جني المباهج وملذات المآكل والمشارب ، يسدد ثمنها الباهظ فيما بعد ، لذلك من الواجب أن تحسن اختيار ما تدخله في جوفك من طعام وشراب .