للوقاية : إذا أصيب الذراع أو الساق يجب إبقاؤها في موضع مريح بعيد عن الاحتكاك . كما أن الغذاء الجيّد الغني بالفيتامين ( ب - المركب ) يساعد على إحياء نسيج العصب . لالتهاب الأعصاب المتعددة الناتج عن النقص في الفيتامينات خصوصا مجموعة الفيتامين ( ب ) المساعد على إحياء نسيج العصب وهو متعدد الأنواع ( ب - 1 ) ( ب - 2 ) ( پ - پ ) PP يتناول 100 غ في اليوم من إحدى العناصر التي تحتوي عليه . وأهمها : - الخمائر . - الفاصوليا . - القول . - البطاطا فهي مصدر هام من مصادره . فيتامين ( ب - 1 ) إنه لعملية تمثيل الغذاء والمواد . من العناصر التي تحتوي على هذا الفيتامين : - خميرة البيرة فهي غنيّة به . يضاف ملعقة صغيرة من الخميرة إلى قدح من عصير الفاكهة أو عصير البندورة أو اللبن ويشرب يوميا . - القراص الغض فهو مهم لتماثل الغذاء . ويتناول مع خضار السلطة . - المشمش . - التفاح . - الخوخ المجفف . - الجوز . - الكرسنة . - الجزر . - ليمون حامض . - الحبوب كالشعير والعدس وغيره . شعير