1 - القهوة . 2 - أي مصادر الكافيين . 3 - الشاي . 4 - كحول . 5 - الجبن . 6 - بقوليات ( بقوليات تشبه الكلى - بقول خضراء - لوبيا - فاصوليا - فول - بقول محمصة ) . 7 - جلوتامات أحادية الصوديوم - زبادي . 8 - الأطعمة المملحة ( لحم بارد - سندويش سجق ساخن - سمك مدخن - سلمون ) . ثانيا : تناول الأغذية التي تحتوي على كمية وفيرة من فيتامين ( ب 1 ) مع المجموعة الأخرى من فيتامينات ( ب ) وتناول 3 ملاعق يوميا من عسل قصب السكر ، وثلاث أرباع ليتر من اللبن الرائب ، موزع طوال اليوم ومن الخميرة النباتية ملعقة كبيرة مرتين يوميا ، ويؤكل من القمح المستنبت 2 ملعقة كبيرة 3 مرّات يوميا . ثالثا : شرب شاي - المردكوش + زهر الخزام مرتين يوميا مع التحلية بعسل النحل ، يشرب شاي البابونج بدون تحلية ( هام وضروري ) - يشرب منقوعا وليس مطبوخا ، يشرب مستحلب البصل مع اليانسون ( وهو رائع ) . ويعمل بالطريقة التالية : تبشر بصلة ويوضع فوقها كأس من الماء ويغلق الوعاء جيدا ،