- للأشخاص الذين لا يعطشون أو ينسون أن يشربوا ، اعتبار شرب كوب ماء عدة مرات يوميا كتناول الدواء . ولكي نحصل على كمية السوائل اللازمة للجسم وهي 4 ، 1 ليتر يمكن توزيعها كما يلي : - عند النهوض من النوم 15 سنتيليتر ماء أو عصير الفاكهة الطازجة ( كوب واحد ) . - عند الترويقة 15 سنتيليتر حليب بدون دسم ، قهوة أو شاي ( كوب واحد ) . - حوالي الساعة العاشرة 15 سنتيليتر ماء ( كوب ) . - حوالي الغداء 20 سنتيليتر عصير وماء ( كوب ) . - حوالي الساعة الثالثة 15 سنتيليتر شاي أو قهوة ( كوب ) . - العصرونية 15 سنتيليتر شاي أو قهوة ( كوب ) . - العشاء 20 سنتيليتر عصير وماء . - قبل النوم 15 سنتيليتر زهورات أو ماء ( كوب ) . فتكون النتيجة ثماني أكواب ماء أو حوالي ليتر ونصف سوائل يوميا . آداب شرب الماء في أحاديث أهل البيت عليهم السّلام الذي ورد أنه سيد الأشربة في الدنيا والآخرة ، وأن طعمه طعم الحياة ، ومنه خلق كل شيء حي ، والبارد منه ألذ ، والمفوّر منه سبع مرات مع التبريد بين كل مرة ومرة بالقلب من إناء إلى إناء يذهب بالحمّى ، ويقوّي الساقين والقدمين . ويستحب شرب الماء بعد الطعام ، فإنه يدير الطعام في المعدة ، ويسكن الغضب ، ويزيد في اللب ، ويطفئ المرار . ويستحب تقليله مهما أمكن ، بل يكره إكثاره ، فإنه مادة لكل داء سيما بعد الدسم ، فإنه يهيج الداء . ويستحب شربه بعد التمر . ويستحب لمن شرب الماء التسمية قبله ، وشربه مصّا ويكره عبّا . ويستحب الشرب قياما نهارا ، فإن شربه من قيام نهارا أدرّ للعروق ، وأقوى للبدن ، وليلا يورث الماء الأصفر .