زعتر بري أو زعتر فارسي : - تؤخذ 3 - 4 عيدان من الزعتر البري أو الزعتر الفارسي وتغمر بكوب من الماء المغلي . - تغطي وتترك لتنقع مدة 10 دقائق . - يشرب من هذا المغلي 3 - 4 أكواب يوميا ، وفي كل مرة كوب بعد الأكل . زغدة مخزنية : - تؤخذ ملعقة كبيرة من أوراق وأزهار الزغدة المخزنية ( وتسمى : زهر الربيع ) ، وتغمر بكوب من الماء المغلي . - تترك لتنقع مدة 10 دقائق . - يصفى ويشرب . - يؤخذ 3 أكواب في اليوم بين وجبات الطعام . وصفة مركبة من الأعشاب : تؤخذ ملعقة شاي من الأعشاب التالية : خبازة ، ريحان ، وزعتر بري أو زعتر فارسي ، وتغمر بكوب كبير من الماء المغلي . - تترك لتنقع مدة 5 - 10 دقائق . - يؤخذ كوب بعد الطعام 2 - 3 مرات باليوم . وصفات مخصصة ضد الرشح ، السعال أو آلام الرقبة تجدها تحت المواضيع المخصصة لذلك .