هر كه خواهد بلغم از تنش برود و كم شود ، هر روز بامداد اندكى جوارى كرف بخورد ، و بسيار بحمام رود و جماع كند ، و خود آفتاب دهد ، از غذاى سرد پرهيز كند كه بلغم را ببرد و ميسوزاند ، هر كه خواهد شراره صفراء را خموش كند ، هر روز چيز تر و سردى بخورد و تنش را آسايش دهد و كم حركت كند و پر به معشوق نگاه كند .
هر كه خواهد سوداء را بسوزاند پر قىء كند رگ زند و نوره كشد ، هر كه خواهد باد سرد را براندازد ، حقنهاش بايد و عطرهاى نرم كن تن و تن را با آب گرم ماساژ دهد در وان [ و از هر سردى كناره كند و بهر گرمى و نرمى چسبد ] .
هر كه خواهد بلغم از او برود هر روز بامداد يك مثقال اطريفل صغير بخورد .
و بدان كه مسافر را بايد از سفر در گرما با شكم پر و يا تهى حذر كند ، و رعايت اعتدال نمايد و از غذاهاى سرد مانند قريص ( مطبوخ گوشتهاى لطيف چون ماهى و جوجه با سركه ) و گوشت گوساله و سركه و زيت و آب حضرم استفاده كند .
بدان كه سير در گرماى سخت براى تن لاغر زيان دارد كه تهى از خوراك باشد و در تن فربه نافع است بهى مسافر و بىآزاريش اينست كه از آب هر منزلى كه وارد شود ننوشد تا آن را با آب منزل پيش بياميزد كه يك مزاج شوند ، و مسافر را بايد كه از خاك وطنش توشه بردارد ، و بهر منزلى رسيد اندكى در آب آن بريزد و بنوشد ، و چون آن را در آن ريزد ظرف را بجنباند و بگذارد تا خوب زلال شود .
بهترين آب نوشيدن براى هر كس آنست كه سرچشمهاش سمت مشرق باشد و سبك و سفيد باشد ، بهترين آب آنست كه از مشرق تابستانى خورشيد برآيد و بهداشتى ترين آب آنست كه سرچشمهاش گل باشد زيرا در زمستان سرد است و در تابستان نرم كن شكم و براى گرما خورده سودمند است .
ولى آبهاى شور و سنگين شكم را خشك كنند ، و آب برف و يخ براى همهء تنها بدند و پر زيان ، آب باران سبك است و شيرين و زلال و خوب به شرطى كه مدت طولانى انبار نشود و در زمين نمانده باشد ، و آب چاه شيرين و زلال و خوبست
بحار الأنوار (ج54) (آسمان و جهان) (فارسى) — صفحة 258
مساهمون: العلامة المجلسي
ص٢٥٨