اما پس از فرارسيدن بلوغ چه خواهيم كرد ؟ ما همين كه نخستين نشانههاى آن پيدا شد ، نوجوان را غرق در اطلاعات و دانش خواهيم كرد و از هيچكارى فروگذار نخواهيم نمود ، تا نگذاريم كه سال اول بلوغ ، سال خودخورى و اندوه باشد ، بلكه چنان كنيم كه فصل بهار روح و هنگام بيدارى آن و دوران بذرافشانى و فداكارى و انديشههاى عالى و شعر ، و اقدام ، و فروردين سلامت و رشد جسم و مغز نوجوان باشد ، فقط در اين صورت است كه هوش با گامهاى تندتر پيش مىرود و از آن به بعد اهميت جسم در درجهء دوم قرار مىگيرد ، و خوى و صفات روحى بيدار شده رو به رشد مىگذارند و كار مربى منحصر مىگردد به مسائل مربوط به روح و ذهن . » « 1 »
رابطهء خواب با عمل جنسى
« 2 » محروميت جنسى و دور ماندن عاشق از معشوق يكى از عوامل بيخوابى و ناراحتى فكريست . چون يكسوم زندگى انسان در خواب مىگذرد ، بىمناسبت نيست سطرى چند دربارهء خواب و بيخوابى و رنج روحى بنويسيم .
پاولف و ديگر بيولوژيستهاى معروف مىگويند : « انسان و حيوان محروم از خواب بيش از انسان و حيوان محروم از غذا رنج مىبرند و هنگام محروميت از خواب زودتر از هنگام گرسنگى كامل ، بدنشان تحليل مىرود . . . خواب طبيعى حاكى از حالت طبيعى و سلامت مغز است . . . هنگام خواب ضربان قلب خيلى ضعيف ، بطى و فاصلهدار مى - گردد ، فشار خون 20 - 25 ميليمتر تقليل مىيابد ، جريان خون مخصوصا در اعضاى مهم مانند مغز ، كبد ، و كليهها آهسته مىشود ، رگهاى پوست منبسط مىگردد و خون به آن ناحيه هجوم مىآورد ؛ در لمس ، پوست گرم است ، درصورتيكه درجهء حرارت بدن پايين مىآيد ، تنفس فاصلهدار ، خيلى عميق و بسيار منظم است . . . شل شدن تمام عضلات و استراحت كامل آنها كه به هنگام خواب مشاهده مىشود به تجمع و فراهم آوردن منابع موادى كه بدن ، هنگام بيدارى مصرف كرده است كمك مىنمايد . . . خواب طولانى كه يك حالت استراحت كامل قشر مخ است ، نيروى دستگاه عصبى را تجديد ، عمل تنظيم فعاليت اعضاء داخلى را متعادل مىسازد و در حالت عمومى اثرى مثبت و مساعد دارد ، اضطراب و نگرانى ، در خواب افراد ، اختلالاتى بهوجود مىآورد كه در حالت عمومى و ظرفيت كارشان اثرى منفى مىگذارد . . . » « 3 »
هامش
( 1 ) -Loango( 2 ) - ر . ك : لذات فلسفه ، پيشين ، ص 201 به بعد .
( 3 ) - ر . ك : خواب از نظر پاولف ، ترجمهء دكتر آصفى ، ص 13 به بعد .