3 - العناية بالرياضة
من المعروف أن ميل الرياضيين إلى المسائل الجنسية قليل نسبياً ، لأنّ الرياضة تأخذ كثيراً من قواهم الجسمية والفكرية ، ومن الطبيعي ستقل قواهم بالنسبة إلى المسائل الأخرى .
ولذلك كان على الشباب أن ينتخبوا لأنفسهم برامج رياضية واسعة ومتنوعة لأجل منع الهيجانات الجنسية ودفعها أو نسيانها ، المصابون بهذه العادة الخبيثة يكونون غالباً أفراداً إنطوائيين خاملين منعزلين ، وهذا الإنعزال والانطواء يشدد من وضعهم ويقويه ، أما إذا خرجوا من انعزالهم هذا بصورة كليّة وخلطوا حياتهم بنوع من الحركة والنشاط فإنّ وضعهم الجديد سيبعث على تحسين حالتهم وسيساعدهم على ترك عادتهم .
إنّ هؤلاء الأفراد يكونون ضُعفاء الجسم عادةً ، والرياضة المتنوعة والمناسبة لها أثر مهم في تقوية أجسامهم .
يجب عليهم أن يصرفوا أوقاتهم الخالية في الألعاب