أراد أن لا يشتكي سرته فليدهنها متى دهن رأسه .
ومن أراد أن لا تنشق شفتاه ولا يخرج فيها باسور فليدهن حاجبه من دهن رأسه .
ومن أراد أن لا تسقط أذناه ولهاته فلا يأكل حلوا حتى يتغرغر بعده بخل .
ومن أراد أن لا يصيبه اليرقان فلا يدخل بيتا في الصيف أول ما يفتح بابه ، ولا
يخرج منه أول ما يفتح بابه في الشتاء غدوة .
ومن أراد أن لا يصيبه ريح في بدنه فليأكل الثوم كل سبعة أيام مرة .
ومن أراد أن لا تفسد أسنانه فلا يأكل حلوا إلا بعد كسرة خبز .
ومن أراد أن يستمرئ طعامه فليستك بعد الأكل على شقه الأيمن ثم ينقلب
بعد ذلك على شقه الأيسر حتى ينام .
ومن أراد أن يذهب البلغم من بدنه وينقصه فليأكل كل يوم بكرة شيئا من
الجوارش الحريف ، ويكثر دخول الحمام ، ومضاجعة النساء ، والجلوس في الشمس
ويجتنب كل بارد من الأغذية ، فإنه يذهب البلغم ويحرقه .
ومن أراد أن يطفئ لهب الصفراء فليأكل كل يوم شيئا رطبا باردا ، ويروح
بدنه ، ويقل الحركة ، ويكثر النظر إلى من يحب .
ومن أراد أن يحرق السوداء فعليه بكثرة القئ وفصد العروق ومداومة النورة .
ومن أراد أن يذهب بالريح الباردة فعليه بالحقنة والادهان اللينة على الجسد
وعليه بالتكميد بالماء الحار في الابزن [ ويجتنب كل بارد ، ويلزم كل حار لين ] .
ومن أراد أن يذهب عنه البلغم فليتناول بكرة كل يوم من الاطريفل الصغير
مثقالا واحدا .
واعلم يا أمير المؤمنين أن المسافر ينبغي له أن يتحرز بالحر إذا سافر وهو
ممتلئ من الطعام ولا خالي الجوف ، وليكن على حد الاعتدال ، وليتناول من الأغذية
الباردة مثل القريص ( 1 ) والهلام والخل والزيت والزيت وماء الحضرم ونحو ذلك من
الأطعمة الباردة .
هامش
( 1 ) القريص : غذاء يطبخ من اللحوم اللطيفة كلحم السمك والفرخ مع الخل أو -