غذاهاى سرد بخورد و بدان كه كمى حرارت شديد براى بدنهائى كه از جهت غذا لاغر باشند زيانبار و براى بدنهاى فربه مفيد است اما صلاح مسافر از جهت آب و دفع زيان آن اين است كه در هر منزل آب آنجا را مخلوط با آب منزل پيشين بياشامد و يا اينكه مقدارى از يك خاك را بدون آنكه آن را تغيير دهد در آبهاى مختلف بريزد و واجب اين است كه مسافر خاك شهر و وطن خودش را كه با آن پرورده شده با خود داشته باشد و در هر منزلى كمى از آن را در ظرف آبى كه از آن مىآشامد بريزد و خاك و آب را به هم بزند و آنگاه بگذارد تا كاملا صاف شود و سپس بياشامد بهترين آبها براى كسى كه مقيم يا مسافر است آبى است كه از چشمهاى شرقى و سبك و بيرنگ باشد و بهترين آبها آن است كه از طرف مشرق خارج و در جهتى كه آفتاب در تابستان طلوع مىكند باشد و بهترين آبها آن است كه از چنين جائى خارج گردد و در جوئى كه از كوه و تپه خاكى مىگذرد جريان داشته باشد چنين آبى در زمستان خنك و در تابستان براى شكم لينتآور است و براى حرارتىها نافع مىباشد اما آب شور و آبهاى سنگين معده را خشك مىكند . آب برف و يخ براى همه بدنها بد است و زيان فراوان دارد اما آب قنات گوارا ، صاف و سودمند است مشروط بر آنكه جريان آن ادامه داشته و در زمين حبس نشده باشد اما آب چاههاى عادى كه در زمين حفر مىكنند در تابستان به علت راكد بودن و نيز هميشگى بودن طلوع آفتاب بر آن غليظ مىگردد و نوشيدن دائمى آن سبب توليد صفرا است و طحالها را بزرگ مىكند .
فصل پنجم در نزديكى
عنه عليه السلام لا تقرب النساء من اول الليل صيفا و لا شتاء و ذلك لانك