على أن الاستهلاك المفرط لأي نوع بعينه من طاقة الطعام ، كأن يتناول المرء كمية كبيرة من طعام يانج
yang
الدهني « الحار » - على سبيل المثال - فإنه قد يؤدى إلى الإصابة بالحمى ، أو حرقان القلب ، والاحتقان ، وغيرها من التأثيرات الضارة الناتجة عن ارتفاع طاقة الحرارة . ومع محاولة هذه « الطاقة الحرارة » الضارة في الخروج من الجسم فقد تظهر الدمامل والخراريج . كما أن المزيد من الأطعمة اللاذعة قد يتسبب في تعطيل العملية الهضمية ، وإرباك المعدة مما قد ينتج عنه الإصابة بالتهابات البواسير . كما أن الأطعمة الطازجة ، المتكاملة العناصر الغذائية ، قد تصبح عديمة الفائدة من الناحية الغذائية إذا تم تناولها في مجموعات غذائية مخلوطة قد تتدخل في عملية الهضم ومن ثم تتسبب في حدوث التعفن والتخمر وتعطيل عملية امتصاص الطعام إلى جانب حدوث مشكلات الطاقة الداخلية .
وعند شراء الطعام يفضل اختيار المنتجات المحلية التي تكون طازجة وفي حالة جيدة مع وجود حيوية في لحمها . وفي هذا الصدد نوصى دائما بتناول الفواكه والخضروات والبقوليات والجوز والجذور الطازجة ، في حين أن تناول كميات كبيرة من لحوم الحيوانات المحلية كالبقر ، والخنزير ، والضأن ، والأغذية البحرية يعتبر غير مأمونا وغير صحى ويتسبب في الإصابة بعدد كبير من الأمراض في المراحل المتأخرة من العمر . وهكذا تكون اللحوم المناسبة للتناول مفيدة للجسم إذا اكلت على أقل عدد ممكن من المرات . واما الحيوانات المختارة لأكل لحومها فيجب أن تكون من قطعان الحيوانات التي تترك لترعى في الحقول والغابات كي تغذى نفسها بنفسها على الجوز والأوراق والتوت ولحاء الشجر والأعشاب البرية ، وتلك الحيوانات أفضل من تلك التي تتغذى على اعلاف صناعية وغير طبيعية .
تناول طعامك على مهل ولا يزيد شبعك عن 70 - 80 % وسوف تعيش عمرا مديدا وحياة مترعة بالصحة والعافية . أمضغ الطعام جيدا قبل ابتلاعه