40 - اجعل رجليك متقاطعتين في جلسة مريحة ، ثم اجعل كفيك متلامسين أحدهما مع الآخر أمام صدرك مع جعل الأصابع مشيرة إلى أعلى ، أغلق عينيك وأصدر من حنجرتك صوت « هم أم »
Hum Um
( وهو الصوت الأول في الكون ) . عد من ( 1 ) إلى ( 10 ) .
الحجامة الحديثة — صفحة 248
مساهمون: هيلينا عبد الله
ص٢٤٨