ان جميع الأعضاء والغدد تحصل على راحة ملحة للغاية ومستحقة جيدا . .
وهي الراحة التي يتم خلالها تطهير الأنسجة واستعادة الشباب ومن ثم تتوازن وتتنظم وظائفها . على أن كامل القنوات الغذائية تصبح نظيفه بتأثير الصوم . ومن ثم تعتبر الفوائد السابق الإشارة إليها أسبابا كافية لجعل الصوم نوعا من النشاط الدوري أو الموسمى .
وبإيجاز ، فإن الصوم يساعد على تطهير الدم وتنظيفه إلى جانب محافظته على توازن عنصر
pH
في الدم .
التدريبات
إن التدريبات تساعدنا على المحافظة على الصحة والحيوية ، إلى جانب أنها تحول دون حدوث المرض والعجز . . مما يؤدى إلى طول العمر . على أن أي شكل التدريب يعتبر ممارسة مفيدة لتخليص الجسم من الرياح ، وطرد الغازات ، وتنشيط الجسم . . بالضبط كما أن المياه المتدفقة لا تخضع للركود بأيه حال .
على أن أفضل تدريب هو الحركة الايقاعية الطبيعية التي تعتبر أساس نشأة الصحة والطاقة . . والتوازن والاعتدال هما المفتاحين الصحيحين . ولقد ورد في أحد مجلدات كتاب « حوليات الربيع والخريف » ما نصه :
« إن الصحة والطاقة . . والجسم والعافية أشياء لا تتجزأ . وعندما لا يتحرك الجسم ، فإن الصحة لا تتدفق . . وعندما لا تتدفق الصحة ، فان الطاقة تصبح راكدة . »
والتدريبات تساعد في الحفاظ على وصول السوائل الضرورية ( كالدم والهرمونات والبلازما . . الخ ) والطاقة الحيوية إلى كل عضو وكل نسيج في الجسم ، خصوصا وأن التدريبات تتطلب تحكما عميقا في التنفس ، وتحكما أيضا في الحركات الجسمانية المتجانسة . وتجدر الإشارة إلى ضرورة الابتعاد عن التدريبات والرياضات التي تستنفذ الطاقة وتتركنا وقد استبدبنا الشعور بالانهاك .