6 - نسخه - دانه نانخواه و دانه سلاب را بكوبند پودر شود و هر روز از پودر حاصل حدود يك مثقال بخورند و ورزش نمايند .
7 - نسخه - ماليدن بعضى داروها بر بدن تا حدى در لاغر كردن افراد چاق موثر مىباشد مانند ضماد پودر زبد البحر ( كف دريا ) با سركه به بدن بخصوص در جاهايى كه چربى زياد دارند يا ضماد پودر شوكران با سركه يا پودر بنگ دانه با سركه تا حدودى در ذوب چربىها موثرند و اين روش بيشتر در لاغر كردن موضعى به كار مىرود .
8 - اگر افراد چاق شكم گرسنه به حمام گرم بروند در ذوب چربىها و اخلاط بلغمى آنان اثر قابل توجهى دارد .
9 - افراد چاق بايد روى زمين سفت و سخت بخوابند و لباسهاى زبر و خشن بپوشند .
10 - از غذاهائى كه زياد دوست دارند كمتر و از غذاهائى كه دوست ندارند بيشتر بخورند
كوچك ماندن بعضى از اندامهاى بدن
گاهى مشاهده مىشود كه عضوى از اعضاء بدن نسبت به ساير اندامها كوچكتر مىماند و رشد طبيعى ندارد . در چنين حالتى لازم است تنها رشد همان عضو را در مد نظر داشته باشيم و عملى انجام نشود كه تمام بدن رشد كند و چاقى غير طبيعى عارض گردد .
كوچك ماندن بعضى از اعضاء بدن گاه ژنى است گاه هورمنى و گاه در اثر عوامل ديگرى مانند تنگى عروق غذادهنده و يا نيمه فلج شدن عصب مربوط به عضو مىباشد و آنچه بيشتر بمطب مراجعه مىشود كوچك ماندن آلت تناسلى در پسرها و كوچك ماندن پستان در دخترها مىباشد . اگر در حين رشد و نمو متوجه اين امر شوند مداوا بهتر انجام مىشود تا در سنين بالاتر .
زمانى كه متوجه شدند كه آلت تناسلى رشد طبيعى ندارد لازم است كه در همان نوجوانى اقدامات زير را به عمل آورند .
1 - اگر مشكل هورمنى است بايد به پزشك متخصص هورمنشناس مراجعه كنند امّا در ساير موارد اقدامات زير را انجام دهند .
2 - كرم خاكى قرمز رنگ را ابتدا در آفتاب گذارند تا خشك شود بعد آن را پودر كنند و در روغن كنجد يا روغن زيتون خالص بجوشانند سپس صاف كرده و با اين روغن روزى چند بار آلت تناسلى را چرب كنند و مالش دهند و قدرى بكشند تا پوست آن كشيده