افرادى كه زياد چاق هستند معمولا افرادى هستند سرد مزاج و بلغمى و مصرف غذاهاى سرد و مرطوب براى آنان مناسب نيست و عمر طولانى ندارند در مقابل آنان افراد متوسط كه نه از حال طبيعى چاقتر و نه از حال طبيعى لاغرتر باشند درصورتىكه مزاج آنان هم گرم باشد افرادى هستند كه كمتر در معرض بيماريهاى خطرناك قرار مىگيرند و معمولا طول عمر بيشترى دارند . بنابه روايتى درباره اين افراد رسول خدا فرمودهاند : فبشّر المحرورين به طول العمر « 1 » يعنى به اين افراد بشارت مىدهم طول عمر را .
افراد چاق براى لاغر شدن مىتواند اقدامات زير را انجام دهند .
1 - حتى المقدور غذا كمتر بخورند و گرسنگى را قدرى تحمل نمايند . لكن چون بدن انسان به انواع و اقسام غذاها نيازمند است بايد برنامه غذائى آنان متنوع باشد .
2 - ورزشهاى پرتحرك و خستهكننده بكنند مانند بوكسبازى و پرش و طناببازى و امثالهم
3 - افرادى كه بيش از حد چاق مىباشند و مزاجشان سرد و مرطوب است بايد مسهلهاى قوى گرم و خشك بخورند تا بدن آنان از اخلاط پاك گردد مانند سناى مكى ، سولفات دو سود ، رب ريوند و يا مصرف بعضى از داروهاى سمى پاككننده بدن به مقدار بسيار كم و زير نظر پزشك متخصص سنتى مانند خوردن يك يا دو قطره از شيره گياه فرفيون چند روز يك بار . اين شيرابه فرد را مبتلا به قى و اسهال مىكند و بدن را بسرعت از اخلاط پاك مىسازد و چربىهاى اضافى را هم ذوب مىنمايد و پس از آنكه بدن از اخلاط پاك شد با ورزش و برنامه غذائى وزن خود را كنترل كنند و هر شش ماه يك بار به پاكسازى بدن چند روزى ادامه دهند تا مجالى براى تجمع اخلاط در بدنشان نباشد . لازم به ذكر است كه فرفيون گياهى است سمى و در مصرف آن بايد دقت كافى شود .
4 - بلافاصله بعد از خوردن غذا نخوابند بلكه قدرى تحرك داشته باشند تا اولا هضم غذا به حال طبيعى انجام شود در ثانى چربىهاى اضافه بسوزند و در اعضاء بدن متمركز نگردند چون خواب بعد از غذا سبب تجمع اخلاط در بدن خواهد شد .
5 - نسخه - اگر ريشه ختمى و ريشه گياه گاو شير ( جواشير ) و گياه مريم نخودى را خشك كرده پودر كنند و روزانه يك قاشق مرباخورى صبح و عصر از اين پودر را بهر صورتىكه راحت باشند بخورند در ذوب چربىها موثر مىباشد و اگر اين داروها را با داروهاى پاككننده بدن از اخلاط بخورند اثر بيشترى خواهند داشت .
هامش
( 1 ) نهج الفصاحه