كما بدات به عند نومك و عود نفسك القعود من الليل ساعتين و ادخل الخلاء لحاجة الانسان و البث فيه به قدر ما تقضى حاجتك و لا تطل فيه فان ذلك تورث داء الفيل .
[ خواب ]
[ بيت الخلاء رفتن ]
يعنى بدان به تحقيق كه خواب ، پادشاه دماغ است .
يعنى بر دماغ كه مغز سر بوده باشد غالب است . و اين خواب قوام جسد است يعنى قوت بدن به خواب است .
پس هرگاه ارادهء خواب نمايى بايد كه بوده باشد خوابيدن تو اوّل بار بر پهلوى راست . بعد از آن بگرد ، و به پهلوى چپ بخواب . و همچنين در وقت بيدارى از پهلوى چپ به پهلوى راست بگرد ، تا در وقت برخاست برخيزى از خوابگاه بر پهلويى كه ابتدا نموده بودى به آن پهلو نزد خوابيدن كه آن پهلوى راست بوده باشد . و عادت فرماى نفس خود را به نشستن و بيدارى در دو ساعت از شب .
آنگاه داخل شو بيت الخلا را بهواسطهء حاجتى كه آدمى را مىباشد به رفتن بيت الخلا 39 . و درنگ نما و مكث كن در آن به قدر حاجت . و بسيار توقف ننماى . به جهت آنكه بسيار ماندن باعث كوفت داء الفيل « 1 » مىشود .
و اعلم ان اجود ما استكت به ليف الاراك فانّه يجلو الاسنان و يطيب النكهة و يشد اللثه و يسمها ، و هو نافع من الحفر اذا كان بالاعتدال و الاكثار منه يرق الاسنان و يزعزعها و يضعف اصولها .
[ مسواك زدن ]
يعنى به درستى آنچه مسواك نمايى به آن ، ريشهء درخت اراك است - كه همين مسواك مشهور است كه از مكهء معظمه مىآورند - به جهت آنكه اين ريشهء اراك جلا
هامش
( 1 ) .elephantiasis.