9 - دقت نظر را زياد مىكند .
10 - حافظه را قوت مى بخشد .
11 - غريزه جنسى را بيشتر مىكند چون نيروى جنسى و نيروى دماغى با هم ارتباط دارد ، مقوى ثانى مقوى اول مىباشد .
تعريف نفس كشيدن عميق
1 - بايد موقع نفس كشيدن معده خالى باشد ، خصوصا صبح قبل از خوردن نهار .
2 - قبل از نفس كشيدن ، نفس متمركز باشد .
3 - بايد ايستاده نفس كشيد .
4 - راست بايستيد .
5 - تنفس در هواى سالم باشد ، و خصوصا هواى آزاد .
6 - در چند روز اول هر دفعه تمرين مىكنند يك مرتبه نفس بكشيد ، در يك روز چند مرتبه تمرين مىشود كرد .
7 - بعد از يك هفته هر مرتبه دو بار مىتوان نفس كشيد ، ولى ميان دو نفس سى ثانيه و ميان هردو تمرين يك ساعت فاصله باشد .
8 - مدت نفس كشيدن و مدت اخراج هوا از ريه بايد مساوى باشد ، ولى مدت حبس آن نصف آن مدت است .
9 - تنفس بايد از مجراى بينى باشد نه دهان ، بلكه دهان بسته باشد ، ولى دندان ها بايد به قدر يك انگشت باز باشد .
10 - مدت نفس كشيدن در اوائل چهار ثانيه و حبس نفس دو ثانيه است .
11 - قبلا خم شده هواى ريه را خارج كنيد .
( ظاهرا خود اين نويسنده سرگردان ايرانى ربطى بين اين امور و احضار ارواح