ومما ينفع في تقليل عادة التدخين :
* أوراق نبات لسان الحمل .
* نبات الجرجير [ أوراقه ، أو عصارته ] ؛ شرط أن لا تطول مدة القطف .
ومما يخففّ من آثار التبغ :
* سبانخ ، شوندر ، عنب ، تين ، ليمون ، يانسون ، نعناع .
* والتبغ من المواد التي تسبّب القلق ، والأرق ، وارتفاع الضغط ، وسوء المزاج ، والرائحة الكريهة ، وتؤخر الشفاء ، وتسبّب السرطان ، والتهاب القصبات والأمراض الصدرية .
* وتعتبر السعوط أحد المخلصات من التبغ ؛ حيث يمزج مع أنواع النعناع والياسمين والورد ، والبنفسج والسعتر والقرنفل ، وليس هناك ضابط في هذا ، بل الربح هو شأن الشركات ، ولو أدّى ذلك إلى هلاك البشرية ، والعياذ باللّه .