إن المناعة نوعان :
* منها ما هو طبيعي فطري ، كالغدد والإفرازات ، والعصارات ، والجلد ، والدمع ، والكريات البيضاء ، . . .
* ومنها مكتسب : كالحقن ، والمصل ، واللقاحات .
ومما يقوي جهاز المناعة :
* التمارين الرياضية .
* الراحة النفسية .
* تقوية الجهاز اللمفاوي .
* فيتامين
( C )
، الزنك ، السيلينيوم .
* ضبط الكروتيزول .
* فيتامين
( A )
، وسلامة جهاز الهضم .