* الشب ؛ وهذا يكثر في أمكنة الحلاقين .
* ومما يساعد في تعويض الدم :
* البطباط ، الدابوق ، شباشيل الذرة ، الكنباث ، الإكثار من الخضروات والفواكه ، والحامضة خاصة .
* أكل البرتقال ، البندورة ، الكرفس ، الجرجير ، الشاي .
* ملاحظة : شرب الشاي مع البرتقال يفقده الحديد ، ويسبّب فقر الدم .