- تؤخذ 10 غرامات من الخميرة على الأقل ، وتحل في كوب من الحليب أو من اللبن الرائب وتشرب .
شمندر :
الشمندر ( ويسمى أيضا : بنجر ) مقو للدم ، كما أنّه ذو مفعول جيد لتقوية الأعصاب . وفي نفس الوقت يعطي الجسم مناعة عامة ( أي ضد الأمراض ) .
- يستعمل الشمندر بانتظام وبكمية كبيرة ويعطى للمريض على شكل سلطة ، والتي يفضل تناولها بدون إضافة الخل إليها .
أو يستعمل عصير الشمندر ، وهو أفضل من السلطة ، وذلك كالتالي :
- يعصر الشمندر الطازج بالعصارة الكهربائية ، وعند كل مرة يعصر الشمندر قبل الاستعمال .
- يؤخذ كوب من الشمندر قبل الغداء وآخر قبل العشاء .
- يستمر هذا العلاج لمدة 4 أسابيع .
لوز وجوز :
ينصح مرضى فقر الدم منذ القدم بأكل اللوز والجوز ، والسبب في ذلك والذي عرف مؤخرا هو أنّ اللوز ، وأفضل من ذلك البندق والجوز لها مفعول جيد لبناء الدم ، وذلك لأنها تحتوي على كميات كبيرة من الحديد ومواد مغذية أخرى ، والتي تجعل منها علاجا ناجعا لضعف الدم .