[ حرف الخاء ]
الشعور بالخوف :
الاجهاد غير العادي وارهاق النفس أكثر من وسعها يمكن أن يؤدّي إلى الشعور بالخوف . للوصفات التالية مفعول جيد للترويح عن النفس وتهدئتها :
مريمية :
- تؤخذ ملعقة شاي من أوراق المريمية الناشفة ، ثمّ تغمر بكوب من الماء الساخن .
- تغطي وتترك لتنقع مدة 10 دقائق .
- يحلى شاي المريمية بالعسل ، ويشرب كوب قبل النوم أو عند الحاجة .
زعرور :
الزعرور جيد للخوف وخاصة لضيق الصدر . ويستعمل كالتالي :
- تؤخذ ملعقة شاي من زهر الزعرور ، ثمّ تغمر بكوب من الماء .
- يغطى الكوب ويترك لينقع مدة خمس دقائق .
- يصفى ويشرب كوب قبل كل وجبة طعام بربع ساعة ، وكوب رابع قبل النوم .