أزهار الزيزفون ، مرزنجوش ( ويسمى أيضا : مردقوش ) وأزهار الزوفا .
- يغمر الجميع بكوب من الماء الساخن ، ثمّ يترك لينقع مدة 5 دقائق .
- يصفى ويشرب كوبان في اليوم أحداهما في الصباح والآخر في المساء ، وذلك قبل الموعد المتوقع للحيض بمدة يومين .
مغلي النعنع والترنجان :
هذا المغلي مضاد للتشنج ومخفف للألم ويستعمل كالتالي :
- تؤخذ ملعقة شاي من النعنع وأخرى من الترنجان ( ويسمى أيضا :
مليسيا ) ، ثمّ تغمر بكوب من الماء الساخن .
- تترك تنقع مدة 6 - 10 دقائق .
- يشرب كوب عند الحاجة .
- ملاحظة : إذا شرب شاي النعنع في المساء يمكن أن يؤدي إلى الأرق .
مغلي العرعر :
مغلي العرعر له مفعول جيد . بالإضافة لذلك ( أي بالإضافة إلى تخفيف الألم ) ، فهو مدر للبول ، وبذلك فهو مفيد في هذه الحالة ، حيث أنه في أوقات الحيض يحدث تجمع للسوائل في الأنسجة ( وعلى سبيل المثال تورم القدمين أو اليدين ) .
- تؤخذ ملعقة كبيرة ملأى لحافتها من حب العرعر المدقوق ، ثمّ تغمر بكوب من الماء الساخن .
- تغطي وتترك لتنقع مدة 10 دقائق ، ثمّ تصفى .
- يشرب كوب من مغلي العرعر بين وجبات الطعام ، وذلك 2 - 3 مرات باليوم .