الأرق :
بسبب فرط التوتر وارهاق الأعصاب فإنّ الأرق ( قلة النوم ) في هذه الأيام قد أصبح منتشرا أكثر بكثير مما كان عليه قبل عشرات السنين .
بالرغم من ذلك فإنّ الوصفات التي كانت في الماضي تستعمل للأرق ما زالت تعطي مفعولها الجيد لذلك حتى يومنا هذا .
مغلي عشبة إكليل الملك :
- تؤخذ ملعقة كبيرة من عشبة إكليل الملك ( وتسمى أيضا :
حندقوق ) المزهرة ثمّ تغمر بكوب من الماء المغلي .
- تترك لتنقع مدة 5 - 10 دقائق .
- يحلى هذا المغلي بالعسل ويشرب كوب بعد الظهر وآخر قبل النوم .
( عند استعمال هذا المغلي للأطفال يجب أن تقلل الكمية لتصبح ملعقة شاي بدلا من ملعقة كبيرة ) .
حليب مع العسل :
الحليب مع العسل اللذيذ الطعم يعتبر علاجا ممتازا لأرق الأطفال .
ويستعمل كالتالي :