استعمال الكثير بغتة مما يملأ البدن او يغزعه او يسخنه او يبرّده او يحركّه بنوع من الحركة اىّ نوع كان خطر لانّ كل كثير عدو للطبيعه مفسد لها شعر
اذا شيت ان تحيى سعيدا منعما * فكل من طعام تشتهيه قليلا
كما قال لقمان الحكيم و غيره * اذا قلّ طعم المر عاش طويلا
از طبيب عرب حارث بن كلده كه بشرف بساطبوسى و خدمت حكيم مطلق حضرت خاتم الانبياء عليه من الصّلوات انما هاد من التحيات ازكاها هستند شده بود پرسيدند كه طب چيست كفت كه الحمية و حماية الاعتدال و بمصداق ؟ ؟ ؟ الجنه او فرموده حضرت اعلم عالميان فرموده المعده بيت كلّ داء الحمية راس كل دواء و در اخبار و حكايات ثقات حكما آمده كه وقتى حكيمى در تقليل غذا مبالغهء