بخش پنجم : آداب بهزيستى و بهداشت فردى
و من أراد أن لا يشتكى مثانته ، فلا يحبس البول و لو على ظهر دابّته .
هركس مىخواهد مثانهاش به عارضهاى گرفتار نشود [ دچار عوارض دستگاه ادرارى نگردد ] ادرار خود را نگه ندارد ، گرچه بر مركبى سوار باشد [ تخليهء ادرار را به تأخير نيندازد ، مهمترين عارضهء آن ، بازگشت ادرار به كليه و ايجاد زمينهء عفونت ادرارى است ] . و من أراد أن لا تؤذيه معدته فلا يشرب على طعامه ماء حتّى يفرغ منه ، و من فعل ذلك رطب بدنه ، و ضعف معدته ، و لم تأخذ العروق قوّة الطّعام ، لأنّه يصير فى المعدة فجّا اذا صبّ الماء على الطّعام أوّلا فأوّلا .
كسى كه مىخواهد معدهاش آسيب نبيند در بين غذا آب ننوشد كه در چنين صورتى دچار افزايش رطوبت بدن و ضعف معده مىگردد [ زيرا معده براى هضم نيازمند حرارت است . مصرف آب در چنين شرايطى علاوه بر ايجاد اختلال در هضم معده ، باعث افزايش آب سلولى و رطوبت بدن مىگردد ، و هنگامى كه هضم اول در معده دچار اختلال شد ، غذاى هضم نشده از طريق عروق « ماساريقا » جذب نمىشود . ] زيرا اگر پشت سر هم روى غذا آب ريخته شود ، آن غذا در معده نارس و بدگوارش مىگردد . [ اين اقدام غير بهداشتى غالبا موجب بزرگى شكم و انباشت چربى در ناحيهء شكم خواهد شد و افرادى كه در ميان غذا ، آب يا نوشابه مىنوشند ، به اختلالات گوارشى دچار مىشوند ] . و من أراد ان يأمن الحصاة ، و عسر البول ، فلا يحبس المنىّ عند نزول الشّهوة ، و