وتنقسم الرياضة إلى ما يعمّ الجسد ، وإلى ما يخصّ بعض الأعضاء دون البعض . أما العامّة ، فهي المصارعة والعدو والركض والمشي بالرفق . وأما الخاصة ، فمنها القراءة بصوت عال فإنها توجب تنقية الرأس من الفضول وإعداده لقبول الغذاء . ومنها رفع الحجر والنزع في القسيّ الصلبة واللعبة بالكرة والصولجان فإنها تنقّي اليدين والعنق والصدر والكتفين والظهر . ومنها المشي السريع فإنه ينقي الاليتين والفخذين والساقين والقدمين . أما وقت الرياضة : فعند نقاء البدن من الفضول الخلطية والبراز وبعد انهضام الطعام . وأما الدلك : فينقسم إلى صلب فيشدّ ، وإلى لين فيسترخي ، وإلى كثير فيهزل ، وإلى معتدل فيسمن وخشن ، وهو ان يكون بخرقة خشنة فيجذب الدم ، وإلى أملس ، وهو الّذي يكون لمسه بالكف اللينة أو الخرقة اللينة فيحبس الدم . الفصل الثالث في تدبير الاستحمام خير الحمّام ما قدم بناؤه واتسع فضاؤه وطاب هواؤه وعذب ماؤه وقدر الأتان وقوده بقدر مزاج من أراد وروده ، وينبغي أن لا يكون الحمّام