خود را كوتاه ميكنند زيرا هر گره‌اى كه در دور كمر به نسبت دور سينه زياد شود يك سال از عمر آدمى را كم مىكند . چيزى را كه بايد توجه داشت موضوع كم خورى است كم‌خوريها بيشتر نه از نظر كميت است بلكه از جهت كيفيت است ، غذاهاى ما غالبا فاقد مواد لازم و ويتامينها است اشتباهات بزرگ بعضى از مكتشفين و اساتيد علم طب و افراطكاريهاى ما در تقليد از اروپائيان موجب شده است كه غذاى زنده و سالمى نداشته باشيم يعنى از نظر كيفيت غذائى گرسنه بسر ببريم .