كشمش سبز بدون دم را در آب خيس نموده صبح ناشتا ميل كنيد ، روزى 50 گرم تا سه روز بسيار نافع است . بابونه شيرازي وآبشم شيرازي وتخم چمن از هر كدام يك مثقال بجوشانبد وبا نبات ميل نماييد نتيجة بخش است . گز علفى ، گز خوانسار را به مقدار مساوى بجوشانيد وصاف نموده صبح ناشتا ميل نماييد بسيار مفيد است . چغندر ، ترخون ، جعفري ، شاهى ، كرفس ، كلم ، گوجه فرنگى ، موسير ، هويج ، گريپ فروت ، سالاد كاهو ، هر نوع كمپوت ، تمشك ، خربزه ، زردآلو ، پرتقال ، ليمو وزعفران هر كدام را مىتوانيد به تنهائى براي اشتها ميل كنيد . ناراحتى اعصاب بيمارى عصبى وقتي شروع مىشود كه ترشح " آدرنالين " بيمار زياد مىشود وخاصيت كنترل عارضهء ترس را از دست مىدهد . اين يك حالت اضطراري است كه مىتوان بيشتر آن را با فشار عوامل فيزيكى وجسمي مرتبط دانست تا فشار دماغى وروحي . بنابر اين نبايد از اين نوع ناراحتى اعصاب ناراحت شد زيرا هر وقت كار زياد باشد وخستگى فشار آورد ، انسان حالت رخوت وسستى در اعصاب خود حس مىكند . حساسيت وتأثر زياد ممكن است بطور ناگهانى عارض شود ومتعاقب آن به اعصاب ، شوك وارد كند وبه تدريج انسان را به مرض بىخوابى دچار سازد . اضطراب ناشى از مشكلات زندگى نيز ممكن است بتدريج ايجاد حساسيت عصبى ومرض روحي كند . وقتي چنين پيش آيد بايد افراد عصبى به استراحت بپردازند ودور از هياهو ، در محيطى آرام بسر برند تا كاملا بهبود يابند .