زيرا بچه براي ادامهء زندگى ومبارزه با امراض ورشد ونمو خود به تمام مواد احتياج دارد وبايد حتى المقدور آنها را از شير مادر بگيرد . مادر بايد خوب بخورد وخوب بياشامد . غذاهاى گوناگون ومتنوع ميل نمايد تا شير أو داراى تمام مواد مورد نياز طفل باشد . ضمنا مادر بايد سعى نمايد كه حتى المقدور شيرش مسموم نگردد . شير مادر داراى تمام ويتامينهاست به شرط آنكه مادر از آن ويتامينها بخورد ودر اين صورت چون انسان قوهء خلاقه ندارد ويتامين بسازد ، فاقد آن خواهد شد . تنها ويتامينى كه تاكنون در شير ديده نشده ويتامين ( د ) مى باشد كه آن را هم بايد از آفتاب گرفت . زنان شير ده اگر غذاى خود را از جو يا جوشانده جو تربيت دهند شير آنها پر مايه شده وباعث تقويت بچه مىشود . براي تهيهء جوشاندهء جو بايد بيست گرم جو پوست كنده را با آب سرد شست وسپس آب به آن اضافه كرد وآن را مدت نيم ساعت روى آتش جوشانيد وپس از آن بايد جوشانده را مدتي گذاشت بماند تا سرد شود وسپس آن را از صافي با فشار خارج كرده وهر وقت ميل داشتند بنوشند . مصرف عدس به زنان شير ده توصيه مىشود . وقتي زنان ، شيرشان بند مىآيد ويا در پستانهايشان ورم پيدا مىشود ، بايد آرد عدس را با برگ كلم قمري مخلوط كنند وبه صورت ضماد گرم ، روى پستانها بگذارند ، اين ضماد از ورم پستان وهمچنين از ازدياد ترشح شير جلو گيرى خواهد كرد . ضماد برگ جعفري را اگر روى سينه وپستان زنان شيرده كه شير آنها بند آمده بگذارند فورا شير را باز مىكند .