مىكند ممنوع است . اسفناج چون داراى نمك أسيد اوكساليك است براي اشخاصى كه مبتلا به رماتيسم هستند ومفاصل آنها ورم كرده منع شده است . راشيتيسم ( نرمى استخوان ) راشيتيسم مرض نرمى استخوانهاست ودر كودكانى كه غذاى كافى نمى خورند وويتامين " د " به حد كافى به آنها نمىرسد توليد مىشود واستخوان بندى بيمار به حالت غضروفى باقي مىماند وساقها وستون فقرات كج مىشود . معالجه آن با خوردن غذاهاى ويتامين دار وروغن ما هي واستراحت در معرض أشعة آفتاب صورت مى گيرد . بچه‌هايى كه استخوان نرم دارند ويا مبتلا به رماتيسم وكم خونى هستند بايد تن آبها را با روغن زيتون مالش داد . ديدن منظره ء بچه‌هائى كه مبتلا به راشيتيسم هستند سخت ودردناك است . أغلب اين منظره نتيجة كمبود ويتامينهاى ضد راشيتيسم در غذاى كودكان است . بايد بچه‌ها را ولو خيلى كوچك وخردسال باشند به آب انگور عادت داد وبا هوشيارى وفراست ، رژيم انگور را دربارهء آنها اجرا كرد وعلاوة بر انگور ميوه‌هائى مثل سيب درختى ، پرتقال ، آلو ، توت فرنگى ، هلو وغير آن داد . ترب ضد سستى استخوانهاست . توصيه مىشود به بچه‌هاى خرد سال وشير خوار هر روز آب پرتقال بدهيم . بدين ترتيب كه در شير يا غذاى آردى آنها يك تا سه قاشق چايخورى آب پرتقال اضافه كنيم تا از ابتلاى آنها به راشيتيسم جلو گيرى كند .