مراقبت از پوست به پوست بدن خود بايد توجه مخصوصى داشته باشيد وبعد از اينكه حمام رفتيد ويا دوش گرفتيد با حوله زبر ويا دستكش موئى مخصوص مالش ، تمام أعضاء بدن خود را بماليد . به اين وسيله پوست مرده برداشته مىشود وجريان خون فعاليت تازه اى را آغاز مىكند . براي رفع خستگى ودر هم رفتگى صورت وبر طرف شدن چين وچروك آن بايد در آسياب كوچكى نيم قاشق سوپخورى تخم رازيانه را نرم كردن وآن را در لگن كوچكى بريزيد وروى آن آبجوش بريزيد وبا حوله‌اى سر را روى آن بگيريد تا بخارى كه از آن برمىخيزد به صورت برسد . برگهاى تازهء رازيانه ضمادهاى مفيدى براي رفع جمع شدن خون در زير پوست مىباشد . اگر دو قاشق عسل صاف شده ويك قاشق روغن زيتون ، 15 دقيقه بر صورت بماند ، چون عسل ويتامن ( پ - هاش ) دارد صورت را جوان تر مىسازد . اين كرم كه بايد آن را ماسك كرمى نام گذاشت جرم وكثافت روى صورت را پاك مىكند وشفافيت زيادى به پوست مىدهد . براي اينكه خوراكيها در بدن ما بهتر تأثير نمايند بايد قسمتى از آنها مخصوصا ويتامينها وهورمونهاى آنها جذب شوند واين كار تا صورت پاك نشود وچربى آن گرفته نشود وسلولهاى مردهء آن بر طرف نشوند امكان ندارد . پس بهتر آن است كه هفته اى يك بار پوست خود را تميز وپاك نمائيد . صورت را با كمك يك فرچهء صابون همانطور كه مردها قبل از تراشيدن صورت عمل مى كنند صابون بزنيد ، اين عمل بايد خيلى شديد باشد وتمام قسمتهاى صورت را پر كف نماييد ، حتى چشم را بسته وكف را به سختى به تمام صورت از