داشتن برنامه ورزشى مناسب و استفاده از دم‌كردهء گياهان مفيد بايد كوشش كرد كه بدن هميشه در حال تعادل باشد و خون تميز شود و زوائد غذايى در بدن جمع نشود . و حتى الامكان از ميوه‌ها و سبزىهاى تازه و مواد طبيعى در رژيم غذايى استفاده شود - چربىهاى حيوانى و رنگ‌ها و مواد افزودنى كه براى نمود و حفظ مواد غذايى در انبارهاى تجارتى به مواد خوراكى و ميوه‌ها زده شود به كلى كنار گذارده شود - استراحت و تفريح ضمن كار فراموش نشود و از هيجانات فكرى و عصبى پرهيز شود . با اين تمهيدات بدن سالم و عمر دراز فعّالى تأمين خواهد شد ان شاء الله .