هلو با پوست 38 گلابى با پوست 61 آناناس خام 52 آب آناناس 52 آلو 66 - 48 دانه انار 63 توت‌فرنگى خام 37 هندوانه 26 خرمالو رسيده خام 127 - 77 چغندر لبو پخته 32 برگ چغندر پخته آب گرفته 18 برگ چغندر خام 24 كلم بروكلى خام 24 كلم بروكلى پخته 26 كلم بروكسل خام 45 كلم بروكسل پخته 36 برگ كلم خام 24 برگ كلم پخته كم آب 20 گل كلم خام 27 گل كلم پخته 22 هويج خام 42 هويج پخته 31 كرفس خام 17 كرفس پخته 14