دو كتف كاملا داغ شود . همزمان كف پاها مالش داده شود . اگر همزمان از دستگاه ويبره بر كف و روى پا استفاده شود براى به جريان انداختن سيستم گردش خون خوب است . در زير انگشت شصت پا يك برآمدگى وجود دارد كه طول آن حدود 2 بند انگشت است . ماساژور با انگشت آنجا را به شدت فشار دهد تا درد نسبتا شديدى ايجاد شود . درحالىكه بين دو كتف در حال مالش است ايجاد اين درد تمام سيستم ايمنى و سيستم‌هاى تقويت‌كننده غرايز طبيعى را برمىانگيزانند . دو سه بار اين فشار با درد را همزمان با مالش بين كتف‌ها تكرار كنند و پس از آنكه كف و روى پا گرم شد مالش را به سمت بالاتر ادامه دهند و مالش پشت و كمر را از شانه‌ها تا مهره‌هاى باسن از بالا به پايين انجام دهند . واكنش‌هاى ماساژ در افراد كهنسال 1 . عرق كردن بدن نشانه واكنش بدن نسبت به سرعت گرفتن و توزيع گردش خون در عروق سطحى با توجه به مواد زائد خلطى است . در اين حالت بهتر است ماساژ متوقف شده و با پوشاندن شخص تا زمانى كه عرق خشك شود بدن در يك گرماى معتدل باقى بماند تا از بروز سرماخوردگى عضوى و كوفتگى جلوگيرى به عمل آيد . در ماساژهاى بعدى زمان ماساژ در همين حدى است كه عرق كردن شروع شود و ماساژ متوقف گردد . 2 . اگر عرق كردن در سراسر بدن نيست مانند عرق كردن دست‌ها و موضعى كه داراى رفلكس متناسب با كف پاست ، تنها بايد از شدت ماساژ كاسته شود و مالش به نرمى ادامه يابد تا از سرماخوردگى و چائيدگى عضوى نيز جلوگيرى به عمل آورده شود .